يتوقع من المتدرب في نهاية البرنامج أن يكون قادراً على أن : _ يدرك طريقة عمل الأنا و يعرف كيف يتعامل معها. _ يمارس التأمل بطريقة صحيحة تساعد على رفع مستوى وعيه. _ يتعامل مع ضغوطه النفسية بطريقة جذرية. المحاور الرئيسية : _ مفهوم الانا ( الإيغو ) الذات الوهمية _ تجليات الأنا ( كيف تعمل الأنا ) _ لماذا ومتى ننفعل _ الذات الحقيقية _ التأمل