الهدف الرئيسي : أن يتقن المتدرب التمرينات التي تمكنه من تحقيق حالة توازن عقلي وعاطفي
الأهداف الثانوية :
_ يتعرف المتدرب على مراكز الطاقة لديه ويتعامل معها بشكل سليم.
_ يمارس المتدرب التأمل لتحقيق التوازن والقوة العقلية.
_ يدرك المتدرب مبدأ الازدواجية وتطبيقاته.
محاور الدورة :
_ تعريف الطاقة.
_ الشاكرات ( مراكز الطاقة الرئيسية ).
_ التأمل
_ الين واليانغ ( التوازن ) .