-
الترتيب المنهجي لتقديم المادة العلمية :
- الوحدة الأولى: مدخل للعقاقير الرياضية
- الجلسة الأولى: العقاقير والرياضة والمنشطات
- الجلسة الثانية:المنشطات النباتية وبدائل المنبهات
- الوحدة الثانية: المنشطات الرياضية
- الجلسة الأولى: مقدمة عن المنشطات أنواعها وأشكالها وأمثلة عنها
- الجلسة الثانية: آثارجانبية وإساءة استعمال وآلية والاستعمال الآمن
- الوحدة الثالثة: محسنات الأداء
- الجلسة الأولى: أنواعها واستخدام الشباب لها
- الجلسة الثانية: كيفية الكشف عنها وحماية المراهقين وعقوبات استعمالها
- الوحدة الرابعة:حارقات الشحوم
- الجلسة الأولى استخدامها عند الرجال والنساء وموانع الاستعمال
- الجلسة الثانية :أنواع حارق الشحوم
- الوحدة الخامسة : الاستخدام الآمن الخالي من الأضرار لحارقات الدهون (الشحوم)
- الجلسة الأولى : سلبياتها وآثارها الجانبية وأضرارها
- الجلسة الثانية :ألية عملها وقواعد الاستعمال الآمن
- الوحدة السادسة :البروتين والرياضيين
- الجلسة الأولى: مقدمة عن البروتين فوائد ومضار واثار جانية
- الجلسة الثانية :أنواعه وكيفية استعماله
- الوحدة السابعة: مكملات البروتين
- الجلسة الأولى : مكملات البروتين
- الجلسة الثانية : نصائح قبل شرائها وأفضل وقت للاستعمال والاستخدام الآمن
- الوحدة الثامنة : مشروبات الرياضيين
- الجلسة الأولى : مشروبات الطاقة أنواعها ومضلرها
- الجلسة الثانية : بدائها ومشروبات الرياضيين الآمنة
- الوحدة التاسعة: الرياضة والاصابات (الدكتور فراس)
- الجلسة الأولى : دور اللياقة البدنية والاحماء بتجنب الإصابات
- الجلسة الثانية : كيفية التعامل مع الإصابات
- الوحدة العاشرة:أدوية الإصابات الرياضية
- الجلسة الأولى : مسكنات الألم والمرخيات العضلية
- الجلسة الثانية : مضادات التشنج فوائد ومضار الدواء والاستخدام الآمن
- الوحدة الحاديةعشر : مدخل للغذاء الصحي
- الجلسة الأولى : الحاجة للطعام والعناصر التي يحتاجها الأنسان
- الجلسة الثانية : سوء التغذية وخصائص الحمية الآمنة
- الوحدة الثانية عشر : حميات الرساضيين
- الجلسة الأولى : النظام المتوازن وحميات انقاص وزيادرة الوزن
- الجلسة الثانية : حمية التنشيف والاستشفاء العضلي والاطعمة المساعدة والأغذية التي يفضل تجنبها
- الوحدة الثالثة عشر : العقاقير الطبية والحميات
- الجلسة الثانية : المكملات الغذائية الطبيعية
- الجلسة الأولى : ادوية انقاص وزيادة الوزن
- الوحدة الرابعة عشر : المتممات والفيتامينات
- الجلسة الأولى : أنواع المتتمات وفوائدها والاستخدام الآمن
- الجلسة الثانية : الفيتامينات وانواعها وفوائدها واضرار نقصها